Burnout
Een burn-out is een diep signaal van je lichaam en ziel
Een burn-out is geen modewoord, maar een diep signaal van je lichaam en ziel dat het zo niet langer verder kan. In essentie is een burn-out een toestand van uitputting op alle niveaus: fysiek, mentaal, emotioneel en vaak ook energetisch (spiritueel). Het is het gevolg van langdurige overbelasting en het negeren van je eigen grenzen, noden of waarheid. Je systeem schakelt zichzelf als het ware uit om je te beschermen. Alsof je innerlijke kompas zegt: tot hier en niet verder.
Burn-out manifesteert zich vaak als een uitval van het werk, en werk wordt daardoor vaak als dé oorzaak gezien. Maar in werkelijkheid is een burn-out meestal het resultaat van een complexe samenloop van factoren. Allerlei fysieke en mentale signalen die al jarenlang onderhuids spelen, worden steeds luider… tot het lichaam geen andere keuze meer ziet dan op de rem te gaan staan. De werkuitval is dan vaak niet de oorzaak, maar het laatste symptoom die de wankele dominoconstructie uiteindelijk doet vallen.
De oorzaken van een burnout
De oorzaken van een burn-out zijn complex en vaak zeer persoonlijk. De oorzaken van een burn-out zijn dus gelaagd en met elkaar verweven. Ze kunnen ruwweg onderverdeeld worden in drie grote groepen: werkgerelateerde oorzaken, persoonlijke externe oorzaken, en persoonlijke interne oorzaken.
Werkgerelateerde oorzaken:
• Chronische werkdruk en een constant gevoel van ‘moeten’
• Weinig autonomie of inspraak in hoe je je werk doet
• Gebrek aan erkenning of waardering
• Onveiligheid, conflicten of toxische dynamieken op de werkvloer
• Werk dat niet (meer) in lijn ligt met je waarden of roeping
• Te weinig hersteltijd tussen inspanningen
Persoonlijke – externe oorzaken:
• Relatieproblemen of spanningen in je directe omgeving
• Mantelzorg of het dragen van emotionele lasten van anderen
• Rouw, verlies of ingrijpende levensveranderingen
• Structureel slaaptekort of het ontbreken van rust in je thuissituatie
Persoonlijke – interne oorzaken en patronen:
• Onverwerkte trauma’s of oude overtuigingen die onderhuids blijven doorwerken en die leiden tot
• Vastzitten in een overlevingsmodus – vechten, vluchten of bevriezen als automatische stressreacties.
• Perfectionisme of een diepgeworteld gevoel nooit genoeg te zijn
• Pleasegedrag en je eigen grenzen niet kennen
• Een sterk verantwoordelijkheidsgevoel voor alles en iedereen
• Over-identificatie met je rol of prestaties (je werk zijn)
• Een leven leiden dat niet in lijn is met je eigen ritme, waarden of natuur
Een uitnodiging tot herverbinding
Vanuit een holistische blik is een burn-out geen teken dat je gefaald hebt. Integendeel: het is een uitnodiging, een ontwaken. Een kans om opnieuw contact te maken met jezelf – met je lichaam, je intuïtie, je energie. Het is vaak het beginpunt van een diep transformatieproces waarin je leert voelen wat jij nodig hebt, wat jou voedt, en wat je mag loslaten.
Een burn-out nodigt je uit om terug thuis te komen. In jezelf.
Bij Puente nodig ik je uit om die brug naar jezelf terug te gaan slaan. Niet door diep in te gaan op je voormalige of toekomstige werksituatie, maar door diep in jezelf te gaan kijken. Naar je innerlijke kracht en potentiële valkuilen aan de hand van astrologische coaching mbv Human Design en de Tzolkin Maya kalender. En diep in je lichaam en onderbewuste mbv Kambo, REM.ember innerdance en plantmedicijn. Vanuit diepe, innerlijke heling op alle lagen, krijg je ook meer helderheid over hoe jij in het leven wil staan en vind je ook de kracht om dit droomleven stap voor stap vorm te gaan geven.
Ik ondersteun en empower je bij dit herontdekken van jezelf, en daarnaast maak ik ook voor jou de brug naar “de klassieke wereld” die vraagt naar meetbasre bewijzen, zoals bijvoorbeeld je huisarts, de adviserend geneesheer van het ziekenfonds, je psycholoog of psychiater, door evaluaties mbv wetenschappelijk gevalideerde vragenlijsten zoals de “Burnout assessment tool”, en andere relevante vragenlijsten die bijvoorbeeld peilen naar depressie, angst, slaapkwaliteit en zelfcompassie. Ik verwerk de resultaten in een overzichtelijk rapport zodat je een tastbare ondersteuning hebt bij dergelijke gesprekken, en we bereiden deze gesprekken ook samen voor.
✨ Voel je dat dit over jou gaat? ✨
Herken je jezelf in dit verhaal? Zit je middenin een burn-out of voel je dat je op het randje balanceert? Dan ben je niet alleen – en hoef je dit pad niet alleen te bewandelen.
Bij Puente begeleid ik je graag op een holistische en diep transformerende manier terug naar jezelf. Of je nu op zoek bent naar helderheid via je blauwdruk (Human Design & Maya Tzolkin), diepe fysieke en energetische reiniging via Kambo, of intuïtieve herverbinding via innerdance of plantmedicijnceremonies – er is een traject dat bij jouw ritme en behoefte past.
👉 Ontdek hier mijn aanbod aan holistische modaliteiten en mijn holistische trajecten.
Samen bouwen we een brug. Terug naar jouw essentie.
blijf op de hoogte
